| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| Falafel com salada quente de quinoa e legumes assados | Massa com pesto de alface e caju + ovo escalfado | Polvo assado no forno com batatas e salada de tomate | Massa com legumes assados e grão de bico | Croquetes de pescada e espinafres + arroz de cenoura |
| Cookies de banana e manteiga de amendoim + iogurte | Cookies de banana e manteiga de amendoim + iogurte | Bolo de laranja e amêndoa + iogurte | Bolo de laranja e amêndoa + iogurte | Papa de millet e maçã |
| Jardineira de carne e favas | Rolinhos de massa de arroz com pato assado e legumes crocantes | Filetes de solha em papelote + brócolos temperados com limão e alho + arroz selvagem | Hambúrguer de frango + arroz selvagem + salada de pepino e rabanete | Borrego assado com beringelas, tomate e azeitonas + cuscus |
