Ementa nr.13

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Falafel com salada quente de quinoa e legumes assados Massa com pesto de alface e caju + ovo escalfado Polvo assado no forno com batatas e salada de tomate Massa com legumes assados e grão de bico Croquetes de pescada e espinafres + arroz de cenoura Cookies de banana e…

Ementa nr.12

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Croquetes de pescada e espinafres com tomate cereja assado Noodles com legumes e camarão salteados Salada de lentilhas, quinoa e cenoura com espinafres e tomate cereja Pataniscas de grão de bico e legumes com salada de beterraba Poke Bowl de salmão (salmão ao vapor para a Laura) Papa de milho…

Ementa nr.11

Esta semana temos mais uma ementa em que serão precisos ajustes pequenos para dar a mesma refeição à Laura! Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Almôndegas de tofu com molho de tomate e arroz branco* Raia com batata doce cozida Sopa Ribollita Filetes de solha em papelote com nuggets de ervilhas e couve flor gratinada Asas…

Ementa nr. 10

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Lentilhas com legumes assados e molho de iogurte Massa com molho de legumes assados Salmão grelhado com batata doce e legumes ao vapor Sopa ribollita (feijão, legumes e couve) Coxas de frango assado com arroz de ervilhas e salada de tomate Hambúrgueres de peru e cuscus com salada de pepino…

Ementa nr.9

O ano começa com uma ementa quase toda igual para os três! Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Vegetais à Brás Croquetes de lentilhas com legumes ao vapor Pataniscas de curgete com salada de feijão frade e tomate Salada de atum e feijão frade Laura:Pescada + feijão frade + tomate Crepioca de espinafres com camarão Papa…

Ementas de Ano Novo

Esta passagem de ano vai ser muito diferente porque vai ser a primeira que vamos passar os três sozinhos em casa… não quis que isso fosse razão para não celebrar… muito pelo contrário! Neste ano tão surreal para todos, chegou também a nossa filha! Por isso, 2020 vai ser sempre o ano dela! Vamos então…

Ementa nr.8

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Bacalhau assado com migas de grão de bico, couve e broa de milho Ovos de tomatada com torradas Camarão salteado com legumes, rebentos de bambu e noodles de ovo Beringelas miso com arroz e salada de cenoura Ver menu de Ano Novo Rancho à minhota Dourada no forno com arroz…

Ementa nr. 7

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Massa búzios recheada com abóbora e ricotta Medalhões de pescada com molho de tomate com batata cozida e couve-flor gratinada Hambúrgueres de peru e cuscus com salada de palmito Natal Natal Arroz de cabidela Entremeada grelhada com arroz de favas e salada de tomate Rolo de carne e beterraba com…

Ementa nr.6

Esta semana a ementa não inclui muitas receitas que se possam adiantar, mas são todas relativamente simples e rápidas de se fazer no dia… na 5a feira é o aniversário do Rodrigo e por isso foi ele que escolheu o que queria comer… 🙂 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Bochechas de vitela estufadas com puré…

Ementa nr.5

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Caldeirada de tamboril Pataniscas de grão de bico com legumes + arroz de tomate Massa com legumes assados e queijo de cabra Muffins de ovo e legumes + salada verde com frutos secos Croquetes de lentilhas no forno + cogumelos cremosos + salada de beterraba Canelones de carne + salada…