Ementa nr. 3

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Palitos de vegetais e ovo + salada com frutos secos Talharim com pesto de rúcula e caju Arroz de pescada Pataniscas de espinafres e cenoura + salada de feijão frade Borscht (sopa de beterraba, carne e cogumelos) Hambúrguer de frango + couve flor no vapor + arroz selvagem Almôndegas de…

Ementa nr. 2

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Salada de batata doce, milho, abacate e feijão preto Salada de peru, agrião, gorgonzola e chips de manga Massa búzios recheados com abóbora manteiga e ricota Salmão grelhado com brócolos, feijão verde e batata cozidos Bolinhos de atum e grão de bico + salada Costeletas de porco com molho de…

Ementa nr.1

Depois de 1 ano e pouco de hibernação o blog acordou e com novidades! Irei postar aqui receitas novas, algumas que durante o ano que passou fui postando no instagram e também as sugestões de ementas semanais! As sugestões de ementas semanais vão ter os links diretos para as receitas que já estejam publicadas e…